Le Qi Gong, le Taïchi-chuan et la Méditation sont des pratiques de santé énergétiques et contemplatives qui se complètent merveilleusement bien. Avec une pratique régulière, Elles peuvent constituer une source complète de notre mieux-être. Elles peuvent nous aider à rentrer en lien avec notre corps et notre esprit. Ils s’inscrivent dans une vision globale. Si le lien au corps et au souffle s’approfondit dans l’immobilité de la posture, les exercices de Qi gong et de taïchi en mouvement s’harmonisent avec celle-ci alors il y a unification du corps, du souffle et de l’esprit. Grâce à cette unification, nous améliorons nos capacités naturelles de guérison. Il s’agit d’alterner tout au long de notre pratique, l’assise silencieuse avec les mouvements au rythme lent et précis, basés sur l'équilibre entre le Yin et le Yang, alliance harmonieuse de délicatesse, de force, de quiétude et de vigilance. Tout en persévérant dans la pratique peu à peu , notre perception de l'environnement s'affine, le mental et les émotions s’apaisent et enfin accéder à une qualité d’attention et de présence à la vie et à nous-mêmes pour plus de bienveillance, de confiance, de compassion et de paix.Pour vivre en bonne santé, il faut de l'équilibre en tout. L'esprit doit être calme mais en éveil, la respiration libre et aisée, le corps souple, tonique mais détendu..
Pour plus d'informations sur nos pratiques nous contacter
Les arts Tao Tel : 06 03 17 59 81 / E-mail : berrichi.said@orange.fr